Timp de preparare: 15–20 minute Ingrediente: creveți decorticați – 300 g smântână pentru gătit – 150 ml usturoi – 10 g unt – 30 g ulei de măsline – 15 ml suc de lămâie – 15 ml parmezan ras – 30 g pătrunjel proaspăt – 5 g sare – 3 g piper – 2 g fulgi de chili – 1 g, opțional Mod de preparare: Creveții se spală și se usucă ușor. Într-o tigaie se încălzesc untul și uleiul de măsline, apoi se adaugă usturoiul tocat. Se pun creveții și se gătesc 2–3 minute pe fiecare parte. Se adaugă smântâna, sucul de lămâie și parmezanul, apoi se amestecă până sosul devine cremos. La final se condimentează cu sare, piper, chili și pătrunjel proaspăt.

Timp de preparare: 20–25 minute Ingrediente: chiflă brioche – 1 bucată, aproximativ 90 g carne de vită – 180 g cheddar – 40 g salată verde – 20 g roșii – 50 g ceapă roșie – 30 g castraveți murați – 30 g sos burger – 35 g sare – 2 g piper – 1 g Mod de preparare: Carnea se condimentează și se gătește pe grill sau în tigaie. Se adaugă cheddarul peste carne până se topește. Chifla se rumenește ușor, apoi se montează burgerul cu salată, roșii, ceapă, castraveți și sos.

Timp de preparare: 25–30 minute Ingrediente: tăiței asiatici – 180 g piept de pui – 220 g morcov – 80 g ardei roșu – 100 g ceapă verde – 30 g pak choi sau varză – 100 g sos de soia – 40 ml ulei – 20 ml susan – 10 g usturoi – 8 g Mod de preparare: Tăițeii se fierb separat. Puiul se taie cuburi și se gătește în tigaie cu legumele. Se adaugă tăițeii, sosul de soia și usturoiul. La final se presară susan și ceapă verde.

Timp de preparare: 10–15 minute Ingrediente: ouă – 2 bucăți brânză cottage – 150 g avocado – 100 g roșii cherry – 120 g semințe mixte – 15 g verdeață – 5 g sare – 2 g piper – 1 g ulei de măsline – 10 ml Mod de preparare: Ouăle se pregătesc omletă sau scrambled. Se pun în farfurie alături de brânză cottage, avocado și roșii cherry. Se adaugă semințe, verdeață și condimente.

Timp de preparare: 30–35 minute Ingrediente: aluat de pizza – 300 g sos de roșii – 120 g mozzarella – 180 g roșii cherry – 120 g busuioc – 5 g ulei de măsline – 15 ml oregano – 2 g sare – 2 g Mod de preparare: Aluatul se întinde pe tavă, se unge cu sos de roșii și se adaugă mozzarella și roșiile. Se coace la 220°C timp de 12–15 minute. La final se adaugă busuioc proaspăt.

Timp de preparare: 10–15 minute Ingrediente: avocado – 180 g fasole albă fiartă – 200 g roșii cherry – 150 g busuioc – 5 g ulei de măsline – 20 ml suc de lămâie – 15 ml sare – 3 g piper – 2 g Mod de preparare: Avocado se taie cuburi, iar roșiile se taie în jumătăți. Se amestecă cu fasolea, uleiul, sucul de lămâie și condimentele. Se adaugă busuioc proaspăt deasupra.